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Hip Hop ABS(ヒップホップアブス）をご存知ですか？クワバタオハラのダイエットで話題沸騰となった、コアリズムや、誰もが一度は思わず試してしまった？！ビリーズブートキャンプもありますが、Hip Hop ABSは、その進化系ともいえるDVDエクササイズプログラムです。Hip Hop ABSは、その名のとおり、ヒップホップを踊りながらするエクササイズで、ヒップホップを踊りながら腹筋運動をするのと同じ効果が期待できます。Hip Hop ABSのDVDで指導をしているのは、アメリカの歌姫マライア・キャリーやバックストリート・ボーイズのニック・カーターの振り付けを手がけた、カリスマダンサー、ショーン・Tです。主婦の私にとっては、腹筋運動はかなり退屈だし、たるんだおなかを鍛えたいとは思うけど、腹筋をやるまでもない。といっていつまでもたるんだおなかとお付き合いしているわけですが、Hip Hop ABSなら楽しんで踊りながらヒップホップしながら腹筋が作れるというのでちょっと興味を惹かれます。

Hip Hop ABSは６日間のボディデザインプログラムからなり、１，２日目は約31分の脂肪燃焼プログラムから始まります。カリスマダンサーのショーン・Ｔのエネルギッシュな指導とホットなミュージックにあわせてどんどん体脂肪を燃焼します。そしてHip Hop ABSの3日目は、腹筋集中プログラムが約２４分あります。これもショーン・Ｔの教える動きで集中的に楽しく腹筋を鍛えることができます。４，５日目はいよいよ全身プログラムです。ヒップホップの軽快なリズムで全身を動かします。Hip Hop ABSのボディデザインプログラム最終日の６日目は、下半身集中のプログラムです。ジーンズやミニスカートの似合うセクシーな下半身を目指す動きが取り入れられているようですよ。

Hip Hop ABSには、ボディデザインプログラムのほかにも、ショーン・Ｔのかっこいいダンスを踊るためのポイント講習も収録されているのでそちらも見逃せないですね。Hip Hop ABSを4日間試してみたモニターの方たちのウエストのサイズダウンも驚きです。みなさん１２ｃｍとかサイズダウンされているんですよ。Hip Hop ABSのユーザーレビューを見てみても、やっていてつらくないので続けられるという意見が多く見られたので、ビリーズブートキャンプがつらすぎ！だったという方には、楽しく踊りながらというのが魅力的かもしれませんね。

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